Materiály ke golfovému kurzu | GreenCard Academy

Materiály

Základní postup provedení golfového úderu

Držení hole pro praváka: levou ruku přiložíme palcem směřujícím k líci hole na grip, pod jeho největším kloubem necháme malou mezeru. Pravou rukou sjedeme postupně až k levé ruce a podle typu držení (interlock, overlap, baseball) si hůl chytíme.

Zaujmutí postavení: chodidla na šířku ramen, špičky mírně od sebe, pokrčit kolena, rovná záda, naklonit nad balon.

Nápřah: snaha o udržení roviny švihu, nezvedání hlavy, rotace ramen a trupu, na 3/9 hodinách zalomení zápěstí, váha mírně na zadní nohu.

Prošvih: začínáme rotací boků/dlouhého zádového svalu, přenos váhy zpět na levou nohu, v impaktu mírně otevřené boky, ruce přijdou za tělem samy.

Rozdělení golfových ploch

Do jamky nejlépe tímto stylem:

Odpaliště
  • krátce střižená plocha
  • můžeme si upravit pozici pro balonek (setřít rosu, uhladit trávu atd.)
  • vymezeno kameny a dvěma holemi dozadu

Fairway
  • krátce střižená plocha
  • ideální cesta k jamce, nejlépe se z ní hraje

Rough
  • vyšší plocha v okolí fairwaye
  • dělíme na semi rough až heavy rough

Jamkoviště (green)
  • nejníže střižená plocha
  • zde je umístěna vlajka, putujeme

Když se to nepovede:

Vodní překážka
  • podélná (červené kolíky)
    • vyskytuje se podél fairwayí
    • dropování s jednou trestnou ránou:
      1. na dvě hole ne blíže jamce na obou březích vody
      2. po spojnici jamky a místa, kde míček překročil hranici překážky kamkoliv dozadu
      3. původní místo
  • příčná (žluté kolíky)
    • typicky potok jdoucí skrz fairway
    • dropování s jednou trestnou ránou:
      1. po spojnici jamky a místa, kde míček překročil hranici překážky kamkoliv dozadu
      2. původní místo

Bunker
  • písečná překážka
  • může se vyskytovat na fairwayi, před greeny nebo mezi jamkami
  • nesmíme založit za míček a odstraňovat volné přírodní předměty (kameny, šišky)

Out
  • hranice hřiště, bílé kolíky
  • dropování s jednou trestnou ránou:
    • na původní místo

Biozóna
  • chráněná přírodní překážka
  • hra z ní zakázána, často i vstup
  • dropování s jednou trestnou ránou:
    • jako u podélné vodní překážky

Běžné údery

ŠvihDriverDřevaŽelezaApproachChipyPutty
Pozice míčkupřední patapřední pataprostředek až zadní pataprostředek až zadní nohablíže k zadní nozepod levým okem
Šířka postoje>= šíře ramen>= šíře ramenšíře ramen<= šíře ramenužšíšíře ramen
Váhaspíše na zadní nozeuprostřed/trošku vzaduuprostředuprostředpřední nohauprostřed
Poznámkyodklon od balonku, plošší švihplošší švihzalomení zápěstí, 3/4 švihvýznamná rotace ramentrup zafixovaný, zápěstí nehybná, kolébka trojúhelníkuz ramen a rukou

Složitější údery

ŠvihGreenový bunkerFairwayový bunkerHustý rough
Pozice míčkupřední patauprostředzadní noha
Šířka postoje>= šíře ramenšíře ramenšíře ramen
Váhauprostředuprostředpřední noha
Poznámkyvýrazná rotace ramen a prošvih, menší rotace boků, představit si čáru před míčkem a švihat do ní snaha o čistý kontakt, menší rotace bokůstrmý švih

Videa základních úderů

Puttování

Chippování

Approach

Plný švih